반응형 건강22 양파의 효능과 활용법 양파에는 당뇨와 고혈압의 개선 및 다이어트에 도움을 주는 등 수 많은 효능이 있습니다. 오늘은 쉽게 구할 수 있으면서도 다양한 효능을 가진 양파에 대해 알아 볼까요? 불면증 한방에서는 물에 양파를 넣고 물이 절반이 될 때 까지 졸인후 그 물을 마시면 불면증에 도움이 된다고 합니다. 우리가 흔히 먹는 자장면도 양파가 듬뿍 들어 있어 불면증에 도움이 됩니다. 저 역시 다른 날 보다 일찍 자야할 때 미리 자장면을 시켜 먹고 일찍 잠자리에 듭니다. 효과가 좋아요. 그 외에도 양파를 잘라 머리 맡에 두고 자는것 역시 도움이 된다고 합니다. 염증 완화 양파에 함유된 성분인 케르세틴(퀘르세틴)은 간 수치를 낮춰주고 간에 쌓인 지방을 분해하는 역할을 하는데요 양파에는 비타민C와 마그네슘(MG)도 들어 있어 항산화제로 .. 2022. 3. 27. 마늘의 효능에 대해서 알아보자 미국 국립 암 연구소(National Cancer Institute ,NCI))가 뽑은 최고의 항암 식품 심장병 예방 및 혈전 용해작용, 혈류 개선, 피로회복, 콜레스테롤 저감 및 혈당 강하등 수 많은 효능이 밝혀진 것은 물론 서양에서는 이미 2000년전 부터 약재로 사용돼 온 마늘! 요리 연구가이자 방송인인 백종원씨 역시 마늘을 다양한 음식에 사용하는 모습을 자주 보여주는데 대표적인 것이 라면에 다진 마늘 한 스푼 넣기, 삼겹살 기름장에 다진 마늘 넣기라 할 수 있을만큼 마늘은 건강을 떠나 깊은 맛을 내 주는데 효과적인 음식입니다. 또한 마늘은 체내 중금속을 제거하고 감기등의 바이러스를 막아내는데 효과가 있다고 합니다. 무엇보다도 남성들에게는 정력에 좋다고 알려져 있죠. 이는 마늘이 남성 호르몬의 분비.. 2022. 3. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
