반응형 기억력향상1 타임지 선정 슈퍼푸드 블루베리의 효능 열가지 슈퍼푸드로 불리는 북미산 월귤나무의 작은 열매인 블루베리. 이제부터 블루베리가 왜 슈퍼푸드로 불리는지, 블루베리의 효능에는 어떤 것이 있는지에 대해 알아 보겠습니다. 1. 노화를 예방 베타카로틴 및 안토시아닌과 더불어 폴리페놀등 강력한 항산화 물질이 풍부한 블루베리는 염증 완화 및 손상된 세포를 치료 하는데 효과가 있습니다. 에너지 생성 과정에서 생긴 활성산소는 각종 질병과 노화 진행의 원인인데 활성산소가 직접 영향을 주는 질병으로는 비만, 이상지질혈증, 당뇨, 심장병 등이 있는데 블루베리에 풍부한 항산화 물질들은 활성산소를 제거해 각종 질병과 노화를 예방합니다. 특히 블루베리의 안토시아닌은 토코페롤의 약 6배, 비타민C의 2.5배 이상에 달하는 뛰어난 항산화 능력을 갖추고 있어 노화 예방에 더욱 효과적.. 2022. 4. 10. 이전 1 다음 반응형